Consulta de Nutrição – 9 Meses

A semana que passou foi semana de consultas.

Na consulta de nutrição dos 9 meses falámos muito sobre a variedade alimentar e sobre o meu novo grande inimigo a combater…a velocidade a que como.

A Dra. Ana explicou-me que a comer depressa é dos principais factores de insucesso para o futuro da operação.

O nosso cérebro leva cerca de 20m a receber a informação de que o estômago está cheio. Quando comemos muito depressa facilmente comemos mais do que comeríamos se comermos devagar e pausadamente.

Comendo progressivamente mais corremos o risco de voltarmos a consumir as quantidades anteriores à operação.

M E D O !!

Agora tento comer à velocidade da minha filha…que fica uma eternidade à mesa. Pouso os talheres entre garfadas, forçando as tão necessárias pausas.