Consulta de Nutrição

Ontem tive consulta de nutrição.

A Dra Ana Miranda ficou contente com os 27kg que já foram embora.

Falámos sobre muita coisa, eu sou uma chata e levo-lhe sempre uma lista imensa de dúvidas.

Já não tenho restrições alimentares. Aquilo que ainda não experimentei comer, como pão sem ser torrado, alface, bacalhau, já poderei comer com o devido cuidado de comer devagar e pouco, analisando como corre.

O meu cabelo está cada dia pior e com a autorização dela vou tomar Ecophane.
A questão da ingestão de água continua a ser um problema, a Dra Ana recomendou-me que experimentasse beber os líquidos tépidos. Neste momento acho que a minha média diária será meio litro!

Mais uma vez se falou sobre a importância do exercício físico e de como este influencia o metabolismo até muitas horas depois de termos feito exercício.
Eu fiz muitas actividades físicas na minha infância e adolescência: ginástica, ballet, patinagem, ténis, natação, equitação, etc mas confesso que o ambiente de ginásios nunca me disse nada e tenho alguma dificuldade em imaginar-me naquele contexto.