Entalo

Acho que tive o meu primeiro ‘entalo’.

Culpa minha, passei a tarde toda a recriminar-me…

Comi demais e depressa demais.

Isto porque a sensação de saciedade parece vir um pouco depois de acabar de comer, daí a importância de comer devagar.

A sensação não é nada agradável. Tinha a sensação que tinha comida na garganta…imaginei-me como os patos que são alimentados ‘à bruta’ para foigras…🤭

E depois estamos habituados a beber água quando nos sentimos ‘embuchados’, mas no nosso caso é pior ainda…dei um golo de água e fiquei muito pior…

Resumindo: de certeza que vou comer mais pausadamente as próximas refeições.