Ácido Fólico
O ácido fólico, acho que tinha sido, até à cirurgia, a única suplementação que tinha feito até então, quando estive grávida.
E ele é especialmente importante na gravidez.
Aplicações do Ácido Fólico
- Auxilia o processo de divisão celular: O ácido fólico tem um papel primordial para o crescimento e o desenvolvimento dos tecidos no seu corpo.
- Contribui para a formação de glóbulos vermelhos: O ácido fólico (vitamina B11) contribui para a formação dos glóbulos vermelhos e brancos no seu organismo.
- Apoia o seu sistema imunitário: O ácido fólico contribui para uma boa resistência.
- Bom para a sua memória e concentração: O ácido fólico é bom para a sua memória, concentração, estado de espírito e aprendizagem. Além disso, o ácido fólico contribui para a resistência ao stress.
- Contribui para uma boa condição física: O ácido fólico ajuda a diminuir a fadiga e o cansaço.
- Ajuda durante a sua gravidez: O ácido fólico contribui para o crescimento do seu bebé durante a gravidez.
Dose Diária Recomendada
Os adultos necessitam de 300 mcg de ácido fólico diariamente.
Se estiver grávida ou a amamentar, necessita de 400 mcg de ácido fólico.
O limite máximo seguro para adultos é 1000 mcg.
Para quem foi submetido a uma cirurgia bariátrica a recomendação de ingestão de Ácido Fólico aumenta para 500 mcg por dia no Sleeve, e para 600 mcg por dia no Bypass, o que só pode ser obtido através da toma diária de um suplemento vitamínico adaptado,
Sabiam que…
- O suplemento WLS Forte contém ácido fólico suficiente, e que pode continuar a tomá-lo durante a gravidez?
- O ácido fólico presente num suplemento é entre 30 e 50% mais facilmente absorvível do que o ácido fólico dos legumes ou batatas?
Lembrem-se do compromisso de um bariátrico e tomem diariamente as vossas vitaminas, de acordo com as indicações dos médicos que vos acompanham.
